Kış Aylarının Belalısı Gripten Korunma Yolları

Havalarda yaşanan değişimler, ani olarak ısınıp soğuması ve bireylerin nasıl korunacağını bilememesi üzerine, grip sorunu da sıklıkla ortaya çıkmaktadır. Bu noktada ise,

• Vücut dirençlerine,
• Yaşlarına,
• Korunma şekillerine göre,

Bireylerde grip daha etkili ya da hafif olarak atlatılabilir hale gelmiştir. Kadın erkek demeden tüm bireylerin yatak döşek hasta eden ve sosyal faaliyetlerini yerine getirmesini engelleyen gripten korunmak adına ise dikkatli davranmakta fayda vardır.

Her ne kadar grip aşısı ya da pek çok ilaç, tıp dünyası tarafından geliştirilmiş olsa da bireylerin öncesinde beslenme alışkanlıklarına ve sağlık kontrollerine dikkat etmeleri gereklidir.

Sebze Ve Meyve Tüketimi Önemli

Sonbahar ya da kış aylarında, gripten ve benzeri rahatsızlıklardan korunmak adına sebze ve meyve tüketimi son derece önemlidir. özellikle bu tür besinleri sevmeyen ve daha çok hazır gıdalar ile (fastfood, makarna ya da yağlı yiyecekler) beslenen bireylerin daha sıklıkla grip hastalığına yakalandığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle öncesinde vücut direncini arttırabilmek için sezona uygun sebze ve meyvelerin tüketilmesi faydalı olacaktır.

• Uyumadan önce yatılan odanın havalandırılması,
• Ne çok sıcak ne de çok serin ortamlarda durulması,
• Ellerin mikroplardan korunması,
• Havaya göre kıyafetlere özen gösterilmesi de

Bireylerin grip olmaktan korunabilecekleri seçenekler arasındadır. Yalnızca yiyecekler ile değil genel olarak bulaşıcı mikroplardan uzak  durmak ve her zaman hijyene özen göstermek gereklidir.

Doğru İlaçlar Kullanılmalı

Gripten korunabilmek için genç ya da yaşlı fark etmeksizin tüm bireylerin dikkat edecekleri bir diğer nokta ise doğru ilaç kullanımıdır. Özellikle günümüzde hastalar arasında antibiyotik tüketimi sıklıkla yaygınlaşmış haldedir. Grip ya da benzer nezle durumlarında antibiyotik kullanımı ise bireylerde,

• Böbrek rahatsızlıkları
• Genel sağlık sorunları

Problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Bu sebepten dolayı doktora gitmeden antibiyotik tüketmemek daha faydalıdır. Antibiyotikler daha fazla iltihap ve üst solunum yolu hastalıklarında kullanılan ilaçlar olmak ile birlikte, grip ve soğuk algınlığı gibi durumlarda daha hafif ve hastalığı rahatlatıcı,

• Pastil,
• Şurup,
• Vitamin şekeri vb.

Takviye ürünlerin kullanılması yararlıdır.